Hoppa till sidans innehåll

Höstens tisdagsschema!

21 AUG 2019 07:05
Björn och Susanne fortsätter att hålla i tisdagsträningarna under hösten. Här hittar Ni programmet!
  • Uppdaterad: 21 AUG 2019 07:05

190827 Intervallstege 4 x 123. vila halv löptid.
190903 Blodomloppet, ingen träning!
190910 Långa intervaller 5 x 5 min (vila 2min), Pizza!
190917 Korta intervaller 10 x 1min, 10 x 30 sek, 10 x 1min
190924 Lång backe (Spybacke) 6-8 st, 3 min löptid.
191001 12x 2 min.Pizza
191008 1000m intervaller 6-8st, vila 90sek. Sista på Kaneberg, egen bastu-fika!
191015 Intervaller 2 x 4min + 3 x 3min + 3 x 2min + 3 x 1 min.  Galgberget :)
191022 Långa intervaller 6 x 1000m (vila 90 sek)
191029 Terräng KM 
191105 Långdistans löpning 95 min, Pizza!
191112 Långdistans löpning 1 tim och 40 min
191119 Långdistans löpning 1 tim och 50 min
191126 Långdistans löpning 2 tim
191203 Tröskelpass 30 min i tröskelfart på Frennarp, Pizza!
191210 Back intervaller 10-12 x 2min, (Kort backe 1min + flacklöpning 1min)
191217 Intervaller 2 x 4min + 3 x 3min + 3 x 2min + 3 x 1 min
191224 Julafton, Egen träning.
191231 Nyårsafton, Egen träning.
Skribent: Kennet Horvath
Epost: This is a mailto link


Organisationsnummer: 
849201-2391 
Bankgiro: 
697-4927 

 

   

 

 

 

 

Postadress:
Halmstad OK - Orientering
Ingolf Bengtsson, Torntorget 6A, lgh 1303
30226 Halmstad

Besöksadress:
Stridbecksliden 3
30104 Halmstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link