Hoppa till sidans innehåll

Tisdagarna, distans i november!

2018-10-07 20:42
Under vintermånaderna springer vi på Galgberget! Vi startar passen ifrån FoS Slottsmöllan, där vi byter om, duschar och bastar (ta med hänglås). Susanne Johansson och/eller Björn Karlsson leder passen! Varmt välkomna!
  • Uppdaterad: 2018-10-07 20:42

Under november månad springer vi distans, gator, cykelbanor och stränder i Halmstad.
För er som vill springa intervaller kör "tisdagsgruppen" (med Stefan H. och Johan L. i spetsen) intervaller även i november, passet börjar från "stubben" c.a 18.20

Alternativ för er som vill undvika asfalt är "natt-orientering på naturpass kontroller". Skriv in i kommentarer om Ni vill att Kennet skall fixa karta/kartor

   
181106 Långdistans löpning 95 min
Pizza, sallad eller kebab efteråt!
181113 Långdistans löpning 1 tim och 40 min
181120 Långdistans löpning 1 tim och 50 min
181127 Långdistans löpning 2 tim
181204 Tröskelpass 30 min i tröskelfart på Frennarp
Pizza, sallad eller kebab efteråt!
181211 Back intervaller 10-12 x Kort backe + flacklöpning 1min
181218 Intervaller 10 x 500m
181225 Juldagen 12x 2min  ??
190101 Nyårsdagen 3x3212  ??

 

181009
Backstege 3 x75 sek + 4 x45 sek + 5 x 30 sek.
Pizza, sallad eller kebab efteråt!
181016 Intervaller 3 x 4min + 3 x 3min + 3 x 2min + 3 x 1 min
181023 Långa intervaller 6 x 1000m (vila 90 sek)
181030 Terräng KM
Skribent: Kennet Horvath
Epost: This is a mailto link


Organisationsnummer: 
849201-2391 
Bankgiro: 
697-4927 

 

   

 

 

 

 

Postadress:
Halmstad OK - Orientering
Ingolf Bengtsson, Torntorget 6A, lgh 1303
30226 Halmstad

Besöksadress:
Stridbecksliden 3
30104 Halmstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link