Hoppa till sidans innehåll

Tisdagarna flyttar ut till Kaneberg!

2018-03-26 21:01
27 mars är det dags för årets första tisdagsträning på Kaneberg! Nu när det är ljust till "19.45:ish" så tränar vi intervallerna i skogen uppe vid vår klubbstuga!
  • Uppdaterad: 2018-04-03 10:56

Utöver bra träningsterräng har vi dusch och bastu!

Björn Karlsson och Susanne Johansson är "tisdagsvärdar" 
En tisdag i månaden åker vi till Kärlekens pizzeria och äter upp oss ( och pratar lite OL o kartsnack..)
Kaneberg
18 03 27  25 x 1 min på testrundan, vila 30 sek
18 04 03    Testrunda,  Pizza !
18 04 10     4 x (3+2+1) vila 1 min
18 04 17     6-8 x 3 min Backintervaller Spybacken
18 04 24     OL-intervaller
18 05 01     Röd dag!   12 x 2 min 1 min vila 
18 05 08     Vårruset !        5x 5 min vila 2 min Start var 7:e i bokskogen
18 05 15     5 x 2 min + 10x 1 min + 10 x 30 sek  Pizza !
18 05 22     6-8 x 1000m ( 500m skog 500 grus)
18 05 29     3 x 4min + 3 x 3min + 3 x 2min vila halva löptiden
18 06 05     Mossfotboll /rugby    Pizza !
18 06 12     Testrunda,
18 06 19     6-8 x 3 min backintervaller
18 06 26     mossintervaller 5 x 2 min + 10 x 1 min + 10 x 30 sek
18 07 03     5x 5 min vila 2 min Start var 7:e i bokskogen??  Kanske Närtävling i Vilshärad!
18 07 10     3 x (1min + 2min + 3 min + 2min + 1 min)
18 07 17     1 x 8min + 2 x 4min + 4 x 2min  vila 2min
Skribent: Kennet Horvath
Epost: This is a mailto link


Organisationsnummer: 
849201-2391 
Bankgiro: 
697-4927 

 

   

 

 

 

 

Postadress:
Halmstad OK - Orientering
Ingolf Bengtsson, Torntorget 6A, lgh 1303
30226 Halmstad

Besöksadress:
Stridbecksliden 3
30104 Halmstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link