På tisdagskvällarna är det intervaller på Galgberget. Start från Friskis & Svettis 18.00 eller vid stubben 18.20.
Björn Karlsson eller Susanne Ljungström leder träningspassen.
-
-
Uppdaterad: 02 AUG 2020 21:22
Kartlänk till stubben finns här.
| 201006 |
1000m intervaller 6-8st, vila 90sek
Fika i klubbstugan efteråt, medtag egen fika
|
sista på Kaneberg |
| 201013 |
Intervaller 2 x 4min + 3 x 3min + 3 x 2min + 3 x 1 min |
flyttar till Galgberget |
| 201020 |
Långa intervaller 6 x 1000m (vila 90 sek) |
|
| 201027 |
Terräng KM ? |
|
| 201103 |
Långdistans löpning 95 min |
Pizza |
| 201110 |
Långdistans löpning 1 tim och 40 min |
|
| 201117 |
Långdistans löpning 1 tim och 50 min |
|
| 201124 |
Långdistans löpning 2 tim |
|
| 201201 |
Tröskelpass 30 min i tröskelfart på Frennarp |
Pizza |
| 201208 |
Backintervaller 10-12 x 2min, (Kort backe 1min + flacklöpning 1min) |
|
| 201215 |
Intervaller 2 x 4min + 3 x 3min + 3 x 2min + 3 x 1 min |
|
| 201222 |
Eget ansvar |
|
| 201229 |
Eget ansvar |
|
