Hoppa till sidans innehåll

Tisdagsintervallschemat!

13 APR 2020 22:51
Kaneberg 18.00 på tisdagskvällarna är tiden at passaom man vill få ett tufft intervallpas. Susanne Johansson och Björn Karlsson leder passet.
  • Uppdaterad: 13 APR 2020 22:51

Här hittar Ni schemat!   Varmt välkomna ut i skogen!

200414   6-8x3 min Spybacken      
200421   Ol-intervaller, Molekylen

Heltäckande kläder är en fördel!  Kennet  
200428   123454321      
200505 Pizza 3x3 4x2 5x1, plus 5 korta backryck.      
200512   5x5 min. Vila 2min.      
200519   5x2min 10x1min 10x30sek      
200526   6-8 x 1000m (500m skog, 500m grusväg)      
200602 Grillning!
Glöden är klar 19.30
Testrunda,       
200609   Moss-O-intervaller 25x1min, vila 1min      
200616   3x4min 3x3min 3x2min. halva vilan,       
200623   6-8x3 min Spybacken      
200630   3x 12321,       
200707 Pizza 5x5 min. Vila 2min.      
200714   mossintervaller 5x2min 5x1min 5x2min, halva vilan      
200721   1x8min 2x4min 4x2min, vila 2min på 8 och 4 min, 1 min på 2min.      



Ps; Det går bra att springa på egen hand om man vill det !

Skribent: Kennet Horvath
Epost: This is a mailto link


Organisationsnummer: 
849201-2391 
Bankgiro: 
697-4927 

 

   

 

 

 

 

Postadress:
Halmstad OK - Orientering
Ingolf Bengtsson, Torntorget 6A, lgh 1303
30226 Halmstad

Besöksadress:
Stridbecksliden 3
30104 Halmstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link