Hoppa till sidans innehåll

Träna löpning/traillöpning med oss!


Välkommen att löpträna med Halmstad OK! Vi springer på tisdagar, torsdagar och söndagar. Både orienterare och löpare är med på träningarna. Vill du prova på att träna med oss, tveka inte att hänga med på en träning! Du kan prova några gånger innan du blir medlem

 

Tisdagsträning

Träning: Kvalitetspass (intervaller/fartlek/snabbdistans). Kika gärna nedan för att se mer specifikt vilket pass vi kör. Intervallerna springer man i ett tempo som passar en själv, alla kan vara med, nybörjare och elit, ungdomar och äldre! Vi brukar vara ca 20-30 personer på passen. Dusch och bastu finns!

Tisdagsträningar sommaren 2020

200512   5x5 min. Vila 2min.    
200519   5x2min 10x1min 10x30sek    
200526   6-8 x 1000m (500m skog, 500m grusväg)    
200602 Pizza Testrunda,     
200609   mossfotboll/rugby. (mossintervaller 25x1min, vila 1min)    
200616   3x4min 3x3min 3x2min. halva vilan,     
200623   6-8x3 min Spybacken    
200630   3x 12321,     
200707 Pizza 5x5 min. Vila 2min.    
200714   mossintervaller 5x2min 5x1min 5x2min, halva vilan    
200721   1x8min 2x4min 4x2min, vila 2min på 8 och 4 min, 1 min på 2min.    

 

Tid och plats: 
Oktober-mars: Galgberget, vi utgår från entrén till Friskis & Svettis 18:00. Det går också bra att ansluta från "stubben" på Galgberget kl 18:20. 
April-september: Kaneberg, klubbstugan, 18:00. 

Torsdagsträning (vinter/höst)

Träning: Distanspass. När det är mörkt under vinterhalvåret springer vi med pannlampa! Har du ingen lampa - hör av dig så kan du låna av klubben! Vi springer i ett tempo anpassat efter gruppen. Ca 60 minuter. Dusch och bastu finns!

Tid och plats: 

Kaneberg, klubbstugan, 18:00. 

Söndagslöpning

Träning: Långpass/distanspass. Vi springer i ett tempo anpassat efter gruppen. Är vi många delar vi upp oss i flera grupper med olika fart och distans. Ca 90-120 minuter. Dusch och bastu finns! Ofta fikar vi efteråt.  

Tid och plats: 

Kaneberg, klubbstugan, 10:00. 

 

11 22 33
44 55 66

Uppdaterad: 07 JUN 2016 21:36 Skribent: Åsa Eriksson


Organisationsnummer: 
849201-2391 
Bankgiro: 
697-4927 

   

 

 

 

 

Postadress:
Halmstad OK - Orientering
Ingolf Bengtsson, Torntorget 6A, lgh 1303
30226 Halmstad

Besöksadress:
Stridbecksliden 3
30104 Halmstad

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link